内盘外盘是股市术语之一。内盘常用S（取英文sell[sel]卖出的首字母S）表示，外盘用B（取英文buy[baɪ]买入的首字母B）表示。

内盘是指卖家以买家的买入价而卖出成交，成交价为申买价，说明抛盘比较踊跃，成交价为买入价叫内盘。外盘就是股票的买家以卖家的卖出价而买入成交，成交价为申卖价，说明买盘比较积极。

简单来说就是通过内外盘来判断买入和卖出的量，推测市场的走势，但是不能光依靠内外盘，还得结合其他技术指标。