1、等额本息还款：这是目前大多数人采用的还款方式，每月还的额度是相同的，利息不会随本金的减少而减少，前期本金额大于利息额，后期利息额大于本金额。这种还款方式选择适合有稳定经济收入的人，但缺点是还款总利息较高。

2、等额本金还款：此种方式每月所还利息会越来越少，逐月递减，所还的本金是相同的。前期需要支付的本息较多，但是支付的总利息相对来说较少，还款负担是逐月递减的。因为对前期还款能力的要求较高，所以这种还款方式适合贷款后手头充裕的人。

等额本金和等额本息的区别：

①利息总额不同：期限及贷款金额相同，等额本息的总利息要超出等额本金的总利息；

②还款压力不同：等额本金前期还款压力大，后期还款压力小，前几个月要还的利息比较多，但是越往后面利息还的越少。而等额本息每个月还的本息都是一样的，压力适中；

③提前还款成本不同：等额本息前期需要还的本息比较少，而等额本金前期需还本息比较多。所以如果要提前还款的话，选择等额本金比选择等额本息更划算；但还房贷对于大部分人来说是一个漫长的过程，选择等额本息的人还是比较少的。

从总利息看，等额本息的总利息高于等额本金的总利息。

从现金充裕程度看，短期内现金充裕可以选择等额本金，近期现金不足选等额本息。由于等额本金前期还款压力大，因此不建议近期收入不稳定的人群选择，因为会造成较大的生活压力；也不建议提前还款，因为会使生活质量下降。但是对于经济条件好的人群，选择等额本金更划算。

从贷款年限看，近段时间打算提前还贷的话选等额本金，长时间不考虑提前还款的话选等额本息。等额本金与等额本息相比，还款的总利息要少些，因为等额本金每个月所还本金是相同的，每个月所还利息是逐渐递减的；而等额本息每个月要还的本金和利息是相同的，不会逐月递减，所以如果打算提前还款的话，选择等额本金要更划算一些。

综上所述，等额本金与等额本息哪个更划算，要根据自身的经济情况，从多方面进行考量，选择自己合适的。