45岁的穷人应该买什么保险比较合适呢？所谓穷人指的就是经济条件不好的人群，当然45岁的年龄阶段是一个比较关键的分水线，为什么这么讲呢？因为45岁到正常的法定退休年龄，60岁刚好是15年的年限，那么我们国家所规定养老保险的最低缴费年限，刚好也是15年，所以说45岁是自己最后参加基本养老保险的年龄了，如果说错过了这个年龄阶段，很有可能面临的结果就会是延迟退休，或者是其他一些对于自己来说不好的印象。

养老保险15年的交费是可以满足正常办理退休的，无论你参加城乡居民养老保险，还是参加城镇职工养老保险，都是可以正常的办理退休，并且按月领取养老金的待遇，当然如果说你还没有参加社保，首先我们应该是考虑参加社保，并且对于经济条件不好的人群来讲，基本上不需要考虑商业性的保险，因为毕竟商业性的保险参保缴费的费率，包括费用水平都会比较高，对自己来说经济压力相对来说是会比较大的。

那么我个人建议直接参加社保就可以了，但是在具体选择参加社保的过程中，究竟是选择参加职工养老保险还是参加城乡居民养老保险种，这个要根据个人的实际情况来决定，虽然说你的经济条件不好，但如果说你曾经在45岁之前就已经参加过工作，并且通过工作单位，也正常交纳了职工养老保险，那么这样一来的话，你参加职工养老保险就是比较合适的选择。

因为是可以有效的累积增长自身的缴费年限，所以说对于自己来说是比较合理的选择，但如果说你没有参加职工养老保险的经历，并且之前也没有工作经历，而且今后也不打算工作，再加上自己经济条件确实不理想，那么选择参加居民养老保险也完全没有问题，因为居民养老保险，他本身每一年的交费水平是比较低的，每一年最低的交费，水平很多地区200块钱就足够了，所以说对于绝大多数经济条件不好的人，完全是有能力去承担的。

那么将来也是可以让自己获得一份按月领取养老金的条件，只不过就是你的交费水平越高，那么将来你的养老金待遇水平也就会更高，如果说自己经济条件比如说有一定的好转，那么在每一年交费之前还可以去调整不同的缴费档次，经济条件好的时候可以选择较高的标准来进行交费，那么经济条件不好的时候，可以适当的降低缴费标准来进行交费就可以了。

这样的话，可以最大程度让自己在退休以后获得一个更高的养老金收入，那么保证自己的晚年退休生活，最起码有一个能够维持温饱的这样的一个标准，所以说我认为选择参加社保是很有必要的，无论是居民社保还是职工社保都是很有必要的，但是这两种社保只需要选择其中一种就可以了。