退休人员都盼望着养老金的上调消息，但因前半年疫情冲击的关系，很多人担心今年养老金是否会受影响。近日关于养老金上涨问题终于尘埃落定，养老金并不会受到疫情影响，2020年的养老金迎来第16连涨！

今年养老金会上涨多少？

虽然目前给出的养老金上涨比例为5%，但是并不代表每个人的养老金都是涨了5%，5%的涨幅指的是社会上全部的退休人员养老金调整人均水平，并不是说直接按照上一年的养老金上涨5%。为了养老金发放的公平，养老金在调整过程中还是会遵循一些原则。

那么养老金的调整原则是什么？

我国的养老金调整基本遵循着三大原则，即定额调整、挂钩调整和适当倾斜相结合。

1.定额调整

定额调整其实体现了社会公平，在同一个地区，具体到同一个省、市、自治区的各类退休人员的养老金定额调整部分的上涨金额是相同的。

2.挂钩调整

挂钩调整主要体现了养老金“多缴多得、长缴多得”的原则，养老金在计算时，缴费年限和缴费基数都是作为重要的系数一并计算的，缴费年限越长、缴费基数越高，在退休后每个月能够领取到的养老金也就越多。

3.适当倾斜

适当倾斜主要是为一些特殊人群单独增发更多的养老金补贴，像一些高龄退休人员和地处偏远地区的贫困退休人员，就能够得到特别照顾，但是因为各地的补贴规定不同，补贴标准也会有所不同。

了解了养老金调整三大规则之后，在2020年人均养老金上涨5%的前提下，有哪些人的退休金涨得更多？大家可以根据自己情况对照一下。

1.缴费年限长、缴费基数高的退休人员

职工养老保险一共分为两部分，一部分是基础养老金，另一部分是个人账户养老金。其中基础养老金的计算是该省市上年度的社会平均工资*（1+职工本人平均缴费指数）/2*缴费年限*1%；个人账户养老金则为个人账户累计储存额/计发月数。

居民养老保险的个人缴费部分全部计入个人账户。无论是职工养老保险还是居民养老保险，缴费的年限越长、缴费的金额越多，在退休后能够领到的养老金自然也是越多的。这种高投入才能高回报的方式也体现了一定的公平性。

2.高龄退休人员

一般超过70或者75岁的高龄退休人员可以每个月领取到额外的养老金补助，以去年山东省政策为例，70-75岁每月可多领15元、75-80岁可多领30元、80岁以上可多领60元。

3.边远艰苦地区退休人员

边远地区的职工普遍工资水平比较低，因此在社保缴费基数上水平也比较低，这些地区的部分退休人员的生活更加艰难，为了尽可能缩小与其他地区的养老金差距，这部分人的养老金收入也会有一定程度的政策倾斜。

如果不符合高龄以及边远地区的条件，想要提高退休后的养老金，目前比较实用的方法就是减少社保的断缴，尽可能选择更高的缴费基数以及保持更长时间的缴费时间。