最近经济不好，恰逢年底小企业要偿还贷款，上市公司要忙着美化财报，福利经费说砍就砍。于是，互联网大厂的员工们都在抱怨平安夜礼物缩水，而去年在朋友圈秀5200红包的小姐姐，今年降维成了1314.....

虽说福利降维了，我们大部分人还能收到一份象征性的礼品，回家和亲人吃顿热气腾腾的晚饭。而近日被美团小哥刺死的商场员工却再也过不了平安夜了，他或许生前还往玻璃橱窗上贴着圣诞老人，而人生就是这样际遇无常.....

或许是因为社会高压，近期的热点脱不开“996猝死”、“生病被裁员”、“离职录音笔”此类防病防裁防黑心的话题，那个因口角杀人的外卖小哥更是引发了大家对“高压社会，路人都可变凶手”的被迫害担忧。

疾病、猝死、裁员、意外，悬在每个年轻人头顶的四把刀。

1、25岁的哈工大硕士，

入职5个月因工作猝死

今年年初，”大疆程序员猝死事件“刷爆了朋友圈。

这是一名哈工大的25岁硕士，2018年7月6日毕业后到大疆工作，年薪30万。据同班同学讲，他原本身体很棒，大学时只要天气允许，每天都会去打篮球，是院队主力。大学时周末两天全天做家教，挣的钱都给女朋友买礼物，累并快乐着。研究生2年，参加特殊奖学金竞选，他已经有4篇SIC和专利了。

他进入公司也一样保留了勤奋的习惯，在职期间因表现优异，获得了组内同事的认可与赞誉，还曾赢得过去日本出差培训的机会。

然而就在5个月后，12月8日早7点半左右，他在家中突然呼吸急促，其女友对其进行了按压急救并拨打了120。然而，八点左右，当救护车赶到时，他已经出现心脏骤停症状，并最终离世，终年25岁。

在他身上能看到无数大城市奋斗的年轻人缩影——为了照顾家人、为在大城市立足、为了尽快给女友一个家，通过透支自己、频繁加班转化成白纸黑字的业绩……他想着我还年轻，是积累的时候，然后猝不及防地离开了。

心脏骤停是医学领域最危急的情况之一，4-6分钟后会造成患者脑和其他人体重要器官组织不可逆的损害。据统计，我国每年有54万多人死于心脏性猝死。心室颤动导致的心搏骤停是最主要的原因。

2、他抑郁跳楼，

死前曾提辞职，领导让其再“扛一扛”

今年12月1日，邓某某在朋友圈留下遗言后从杭州住所居民楼跳楼身亡。在坠楼前一天，他曾向领导表明自己患抑郁症并提出辞职，领导让其再“扛一扛”。而早在2015年6月，邓某某就被诊断罹患抑郁症。

邓某某大学毕业在长安福特工作了八年。据他爱人提供的信息显示，他多年来长期加班、倒班，近期5个月的加班时长超过350个小时;2019年6月公司临时宣布取消加班工资，累积了上万的加班费说没就没。

诚然，得抑郁症、坠楼自杀是个人选择，未必能简单怪罪于所在企业。可是看看邓某某的加班时长，以及患病后依然承受的远超法定时长的工作，真的能完全撇开企业的责任吗?

那些劝邓某某“扛一扛”的企业领导，可能也是出于好意，他们日常承受的压力未必比邓某某少。在这个众多企业家大佬都公开站台996的环境下，疯狂加班、持续高压，已经是职场常态，越是成功的企业，越是职位高的人员，可能需要“扛”的压力越大。

可见，尽管这些年来疯狂的加班文化越来越被诟病，但在现实中依旧很多人会视作理所应当。正如马云当时在回应996争议的时候所说，能996是一种“福报”，想要成功想要过得好，就是要付出超过别人的时间和努力。在他们看来，生活就是一种残酷的竞争，弱肉强食就是正常职场生态。在这样的逻辑下，不堪重压患上抑郁症进而跳楼，也许连被同情的资格都没有。

根据世界卫生组织(WHO)数据，2020 年全世界有三大疾病需要重视，抑郁症便是其中之一。近年来，中国抑郁症患者出现年轻化趋势。中科院心理研究所一项研究表明，20岁至30岁人群精神压力最高，年轻人已成为各年龄段所受压力之首。年轻人处于毕业择业、职场奋斗初期，人生格局尚未确定，对于未来的迷茫和焦虑很容易积压，从而产生抑郁症。

3、10天内3位年轻医生接连猝死

2019年12月12日，复旦大学附属中山医院肛外科主任医师陈培因“爆发性心肌炎”医治无效去世，终年49岁。

12月16日，复旦大学肿瘤医院放疗科医生杨立峰因过度劳累引发室性逸搏猝死，年仅39岁。

12月18日，江西省上高县人民医院肿瘤科副主任石君上班时突发疾病，经抢救医治无效于2019年12月20日上午8:30去世，年仅39岁。

陈培医生这样描述自己的状态：“工作繁忙时，出差、移植、上班、值班连轴转，周一上午上班，到下周一晚上下班回家。有时候老婆会拿着换洗的衣服，带着孩子来医院看我。”陈培医生在微信中说：“我现在几乎连休息的时间都没有。刚刚过去的这个月，连着写了4份标书，节前的周五 ，连开3台手术。结果就是，元旦假期我彻底趴下，腹泻3天，腿都软掉。”

这样的新闻，每隔一段时间就会发生一件，每一件都让人触目惊心。“过劳”已经成了当代人无法避免的现象，也成为了当代人生命中的不可承受之重。

《中国城市白领健康状况白皮书》中提到：中国主流城市的白领亚健康比例高达76%，约6成的人处于过劳状态。

我国每年发生60万起过劳死事件，而且每年过劳死的人数都在增加，其中30-50岁英年早逝人群中有95.7%因过度疲劳引起癌症等一系列危险疾病。

中国人到底有多拼命?有人加班到凌晨四点，有人凌晨四点就要起来上班。

而许多白领，需要24小时开机待命，即使出去旅个游，也会把电脑放进行李箱。

许多中年人抱怨说：谁想天天熬夜加班?可是不努力，就会轻易被超越，落于人后。

上述案例的主人公都受过高等教育，有一份体面的工作，相对不错的社会地位，按理讲应该还有很多选择，为什么没有发现风险、及时止损?

我想不外乎以下几点原因：

1、家里没矿，读完985、从事一份有前途的工作是他们最好走的晋升之路，没扎稳脚跟前不愿松懈，更不愿让位他人。

2、高强度工作让人飞转如陀螺，人沉醉于“多劳多得”的勤奋幻觉下，忽视了自身感受，也没有时间精力静下心思考。我们都知道比起勤奋工作，更要投资自己、提升自己，但当精力被榨干，你根本无心多想。

3、没有其它的救生圈或事业技能，离开现在的工作也不知道能干嘛。文中的几位医生已近中年，事业初步稳定，资产上必然也有原始积累，就算他们辞职也不像25岁刚毕业的年轻人那样一穷二白。你肯定听过医生绝对不想自己的孩子学医，但基本没听过医生辞职，因为他们多年漫长的学习已经为这项职业投入太多的沉没成本，他们不可能放弃，转行也没有其他的技能。

如果你也身处和他们类似的处境，我希望你能记住：

1、如果你刚毕业，十分需要工资养活自己的话，那要记得别在浮表上花太多钱了，拒绝掉消费主义对你的洗脑，别受朋友影响买下等于你几个月房租的球鞋;

放弃无意义的社交，更别提每周的吃吃喝喝，唱K打牌;

别轻易跳槽，别提前消费，你或许认为当前形势一片大好，IPHONE 11分期买不过是几包烟钱，可是紧接而来的就是债务积累，寒冬萧瑟。

存下过冬的钱，学习理财知识，投资些稳妥的产品，比如：银行存款、债券基金。你总要学会钱生钱，而不是靠这些一刻都不敢松懈的主动收入。

2、如果你目前存了不少钱，高压的工作却让你没有自己的时间。那其实我非常建议你，思考一下自己是否想在这个领域长期发展?

你所在行业是否大有前景，有漂亮的财富增长曲线?

你在这方面是否具备专长，能不能成为这个领域里面前1%的人物?

如果都不是，那请想想，你有什么优势，可以做什么，是否需要这份工作?

3、如果你像那几位医生一样，已经没有其它技能了，那建议你培养一些爱好，毕竟有爱好的人，起码不容易抑郁。

同时，除了配置无风险理财产品外，再拿出一部分做长期理财，比如定投指数基金、炒作黄金等波动稍大但主要看涨的机会;再用极小一部分金钱博取高收益，例如入股实体企业。祝你早日实现财富自由!

最重要的是，无论你处于那种阶段，都一定配置好保险，给自己和家人都多一份保障。对很多人来说，想活下去，就必须全力以赴。但这个世界上，唯有生命是永远无法充值的。

愿那些离世的年轻人，和仍然为生活而奋斗的年轻的人们，平安夜快乐。